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年会年年有，创意每年却不同，如何让2019年的年会策划的更有创意，关键在于：

第一：年会形式的创意

年会形式上要有新意，才能让员工和领导都眼前一亮，年会必备环节，如年度工作总结与展望、优秀员工表彰、连环晚会、抽奖互动等，环节基本上必不可少，关键在于呈现方式。

第二：年会舞美的执行

找一家优秀的公关活动策划公司，根据企业文化及品牌形象设计年会的舞美风格，而非前篇一律的一个背景板，或者一个屏幕，衬托不出企业的年会不同。

第三：年会人群定位清晰

年会有两种，一种是纯针对团队内部，用于表彰答谢；另一种是既有团队内部，又会请客户嘉宾，做品牌形象提升。清晰定位好年会人群，便于更好地安排节目。

第四：互动环节的设置

年会的互动也是活动环节中最重要的传播渠道方式，好的互动设置，能够有效的帮助企业快速实现团队品牌传播扩散，同时，让照片传播的质量更丰富。

第五：结合时下热门话题

抖音、短视频、创意H5，趣味微信抽奖等，都可以跟年会结合！

每年的年会是固定有的，但是主题却要每年不同。形式上的新意，才能让员工和领导都满意。在执行方面更是不能马虎，不能让员工没有参与感，觉得只是走个过场。所以，把握好每一个细节，让你的年会有条不紊。【上海年会策划 】年会策划目的及意义

在整个户外过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，要如何正确的补充水份呢？下面是优拓汇小编为你准备的干货。

1.碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。如全麦面包。（最好不要带甜点）

2.带一些巧克力，它可以迅速补充能量。（天热时可以选择巧克力豆）

3.准备一些便于携带的蔬菜和水果。（蔬菜水果一定清洗干净）如黄瓜、西红柿、苹果、柑橘。可以及时补充身体的维生素和微量元素。（运动时排汗会丢失电解质，需及时补充微量元素）

4.可以带一些咸菜以补充微量元素，但一定适量食用，避免需要大量饮水，造成心脏和胃肠的负担。

5.对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，（人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物。

6.忌饮酒、食用辛辣食品、油炸食品和高糖高盐零食。

7.用餐忌过饱，给肠胃造成负担。切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气。

8.饮水的问题。应尽量不喝各种饮料，诸如碳酸饮料、果汁、过甜的运动饮料（虽然运动饮料可以及时补充电解质，但糖含量过大。不宜在运动时补充）之类。要喝白开水，或者矿泉水，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

9.忌喝冰水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用冰水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。（如果遇到有山泉水，不要马上喝。可放置一段时间再饮用）

10.忌一次大量补充水。要遵循少量慢饮的原则。每次相隔时间不要过短，10－15分钟为宜。

最后千万注意用完餐，和喝完水后垃圾不要乱扔，放到垃圾袋里，然后放在指定垃圾箱里。大家千万要注意环保呦！

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