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提起体育运动，你脑中首先浮现的是高难度的单杠，是百里冲刺的跑道，还是赛场上精准的射击？目前，我国早已迈入体育大国的行业，作为整天宅在家里的你，若喊你来一场体育运动，感受一下大自然的气息，是否会想起刚才的激烈场面，而对体育运动退避三舍？别急，现在有最新最时尚又最有保障力度的体育运动等着你，还有那么多团结协作的小伙伴们一起，更有专业的培训师全程指导与跟踪——它，就是户外拓展。

打开互联网，会有各种企事业单位的拓展训练新闻扑面而来。在举国上下热情洋溢进行户外拓展的过程中，拓展运动早已发展成为一项新兴又时尚体育运动，早已跻身进入体育事业，更是一跃而成为户外运动赛事中的一项团队挑战赛。

利用自然地形地貌或者人工修建的拓展训练基地，然后大家以分组的形式，开展以团队、双人或个人为单位的竞速、竞距、计数和具有对抗性质的系列运动。其主要由地面项目、低空项目、高空项目、水面项目等四大类项目组成。拓展形式多种多样，总有一项最得你心。拓展训练还能在公园、空地、山野、水面等自然地域开展，有很大的可塑性，深受广大群众的喜爱。拓展竞赛要求运动员不但要有很强的团队合作能力和意识，而且要具备登山、攀岩的技巧和体能，也要熟练掌握登山器材的使用。

拓展运动的好处也是不胜繁举，增强体质、锻炼意志、增长毅力与勇气、发掘潜能、开发智力，培养团队合作精神，提升心理素质的功能与作用……近年来，随着我国社会经济文化的发展，群众体育力度的加大，健康生活理念也得到进一步的普及，许多高校、俱乐部、企事业单位等都热衷开展此项运动，推动了拓展运动的发展，拉响了我国全民健身运动的口号。

户外拓展已成为一种新兴时尚的体育运动，而且是成本最低，收获最多的体育运动。通过高空、低空、地面和水面等不同的场地的惊险刺激和激烈争夺，很能最大限度的激发群体的团结协作精神，使得大家如同经受了一场精神的洗礼。

拓展运动还是集观赏性、趣味性和竞技性为一体的运动。大家在合作中共赢，在竞争中协作，在挑战中升华。最终，都是满怀着拼搏精神、感恩情怀和协作意识满载而归。作为最时尚的体育运动，拓展训练是离大众最近，也是走在大众最前面的体育赛事。昨天你可能还是什么都不会的宅男，今天你就摇身一变成为“运动达人”，在拓展训练中，只要齐心协力，就没有什么不可能。

在一个深深的鼠洞里，一个老鼠家族正在召开会议，会议的中心是怎样在觅食的时候及时发现那只喜欢搞突袭的黑猫。不一会儿，一只小老鼠想出一个好办法——在黑猫的脖子上挂一只铃铛。话一说完，大家齐声说好，但接下来却都沉默了，因为没有哪一只老鼠敢去挂这只铃铛。 这个故事不禁让我浮现出一个念头：与行动相比，有时候，幻想或想象其实是一件再舒服不过的事——它没有风险，无需胆量，不受约束。你想尝试冬泳，便可以尽情地想象着数九寒天在冰冷刺骨的河水中游弋的豪迈;你想尝试弹琴，便可以尽情想象自己在高高的舞台上悠然地表演;你想学习一门外语，于是跑到书店买了一大堆复习资料，还把决心下了又下：每天至少要保证一小时的学习时间。在你的头脑中，一切都是那样美好、切实可行，不过，当热情渐渐冷却后，你却没有勇气跳人冰水中;你却不能忍受日复一日练琴的单调和枯燥;你却不能放弃每天的休闲时间埋头苦学。全部美好的幻想和想象都变成了一纸空文。　　几年前，一位颇有名气的画家想画一幅以某历史事件为主题的画，这个历史事件在其他画作中鲜有表现，场景又极生动，形象，画出来一定很富感染力。这位画家翻阅了大量历史书籍，对事件的各种细节已了然于胸，加上他画技高超，若完成这幅画肯定能为他赢得巨大的声誉。一年以后，有人无意间提到那幅画，谁知画家根本就没动笔!他犹豫着想找理由解释，最后终于说还是太忙了，有许多事情要做，根本没时间画这幅画。　　生活中，有许多这样的人，他们对人生有着种种设想与规划，有着十分美好的理想与愿望，可就是不用实际行动来实现它，这样一来，即使构想出再有价值的东西，也是胎死腹中，令人惋惜。　　老鼠没有行动，是因为恐惧，我们没有行动，是因为什么呢?不要找任何借口来回答这个问题，任何借口都是苍白无力的。　　我们应该随时告诫自己：下定决心做某件事的时候，一定要立即行动。　　我们每一个人都应该牢牢记住，上天不会因为你美好的想法而送你一个美好的前程。那么，为什么还不行动。

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